skynet

فوائد عصير الجريب فروت + وصفات صحية منه نعلم ان عصير الجريب فروت طعمة قوي وشديد جدا على البعض ولكن يتحتم عليك تناوله من فتره لأخرىى لتستفيد من فوائد عصير الجريب فروت المتعدده للجسم والصحة . حيث يحتاج جسمك إلى المعادن والفيتامينات لتعمل بفعالية وعندما يحصل جسمك على العناصر الغذائية اللازمة ، يمكن أن يتجنب العديد من الأمراض الصحية بشكل طبيعي وهذا هو السبب في تشجيع خبراء التغذية على تناول كوب واحد على الأقل من عصير الجريب فروت الطازج بانتظام ، حيث أن عصير الجريب فروت هو وسيلة لذيذة لدرء المشاكل الصحية المختلفة وذلك لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة وتشمل الفوائد الصحية لعصير الجريب فروت الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، وتحقيق التوازن بين مستويات ضغط الدم، والوقاية من السرطان ،وتوفير الطاقة اللازمة، ودعم الترطيب، ومكافحة مشاكل الجهاز التنفسي وإزالة السموم من الكبد، كما يمكنك حرق السعرات الحرارية فقط من خلال تناول بعض عصير الجريب فروت الطازج . عصير الجريب فروت القيمة الغذائية لعصير الجريب فروت  : النحاس 1 ملغ . حمض الفوليك 7 مكغ. الحديد 5 ملغ المغ...

اهمية وفوائد المساج السويدي للجسم لن تتركه بعد اليوم تتعدد انواع المساج وفوائده للجسم اليوم نتحدث تحديدا عن فوائد المساج السويدي حيث يشتهر المساج السويدي بأنه نوع خفيف من أنواع المساج التي تساعد علي الاسترخاء كما أنه يوفر للجسم العديد من المزايا الصحية الرائعة، ويساعد المساج السويدي علي تحسين الصحة الجسدية والعقلية والقضاء علي التوتر العصبي والتقليل من توتر العضلات، ويشمل المساج السويدي علي عدداً من التقنيات مثل التخفيف والضعف والاهتازاز والاحتكاك والاهتزاز التي تم عملها خصيصاً لجزء معين في الجسم ، وفي هذا المقال سوف نشرح لكم أهم فوائد المساج السويدي للجسم . المساج السويدي فوائد المساج السويدي 1-يوفر المساج السويدي الاسترخاء العام للجسم : يوفر أي نوع من أنواع المساج بعض الاسترخاء للجسم بينما يوفر المساج السويدي خاصة الاسترخاء العام للجسم ، حيث يتم المساج السويدي مع مجموعات من العضلات الرئيسية مما يساعد علي تقليل توتر العضلات ويزيد من قوة العضلات ويمنع إجهاد العضلات ويُقلل من التشنجات العضلات ، وقد يكون المساج السويدي مفيداً جداً في نهاية أسبوع شاق ومرهق . 2-يساعد المساج ال...

كيفية التخلص من البقع البنية على الاسنان ان ظهور  البقع البنية  على الأسنان شائع جدا ، و يمكن للناس في كثير من الأحيان منعها أو القضاء عليها عن طريق إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة كما يمكن أن تختلف هذه البقع في اللون من البني المصفر إلى الأسود والبني ، كما انها يمكن أن تختلف في الشكل والحجم ، و قد يلاحظ بعض الناس بقع غير منتظمة، بينما البعض الآخر لديه خطوط بنية. التخلص من البقع البنية علي الاسنان نحن نحاول دائمًا السعي للحصول على علاج احترافي لتبييض البقع البنية على أسناننا ولكن  بعض هذه العلاجات الطبية والجراحات تهدر الكثير من الوقت والمال ، فبدلاً من إنفاق الأموال في شراء منتجات تبييض الأسنان ، يمكنك الحصول على ابتسامة لامعة فقط عن طريق استخدام  العلاجات المنزلية السهلة والسريعة والطبيعية لإزالة البقع البنية على أسنانك. عوامل تؤدي إلى ظهور بقع بنية على الأسنان : الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على ألوان وأصباغ اصطناعية يمكن أن تسبب أيضًا تلطيخًا كبيرًا للأسنان . منتجات النيكوتين والتبغ حيث انها تحتوي على جزيئات يمكنها التمسك بالمسامات المجهرية في مين...

اسباب نقص المغنيسيوم في الجسم و طرق العلاج نقص المغنيسيوم في الجسم يعتبر مشكلة كبيرة لجسمك، فما هي أسباب نقص  المغنيسيوم  ؟ يعتبر المغنيسيوم مهم لا يصدق للعديد من وظائف الجسم ، فهو يلعب دورًا رئيسيًا في الجهاز المناعي ، والأعصاب ، والعضلات ، ويساعد في الحفاظ على قلبك وعظامك ، و يشارك المغنيسيوم في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم ، وعلى الرغم من أن الكثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي وحده ، فمن النادر وجود نقص حقيقي ، وذلك بفضل الكليتين فهي تحد من كمية الطرد المعدني عن طريق البول ولكن هناك العديد من العوامل التي تؤدي الي نقص المغنسيوم في الجسم مثل سوء التغذية ، ومدمني الكحول ، وامراض الجهاز الهضمي ، وبعض الادوية التي تؤثر علي امتصاص المغنسيوم . نقص المغنسيوم وتشمل العلامات المبكرة لنقص المغنيسيوم فقدان الشهية ، والصداع ، والغثيان  ، والتعب الشديد والضعف العام  ، كما أن نقص المغنسيوم قد يسبب اختلال وظيفي في الأعصاب ويعزز المشكلات العقلية لدى بعض الاشخاص ،  وقد يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الاصابة بهشاشة العظام . ...